Secara
tidak sadar dalam tubuh kita ini memiliki racun, racun bisa disebabkan makanan,
polusi dan sebagainya, misalnya makan junk food, asap rokok, polusi udara.
Berikut
beberapa makanan yang dapat menghilangkan racun didalam tubuh :
1. Apel
Buah
apel memiliki kandungan asam malat dan asam tartaric, keduanya sangat baik
untuk pencernaan. Apel sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jika rajin
mengkonsumsi apel setiap hari, dapat menguras racun dalam tubuh karena
kandungan serat dalam apel yang bernama pektin.
2. Anggur
Anggur
memiliki kandungan flavonoid. Jika warna anggur semakin gelap maka konsentrasi flavonoid-nya semakin
tinggi. Kandungan Flavonoid dapat melawan radikal bebas dan juga membantu
perkembangan dan perbaikan jaringan tubuh. Flovanoid dapat mencegah berbagai penyakit
dalam tubuh.
3. Sayuran Hijau
Salah
satu sayuran hijau yang dapat memerangi bakteri jahat dalam tubuh adalah
brokoli. Sayuran brokoli efektif menguras racun dalam tubuh. Selain itu, brokoli
mengandung vitamin C, sulfur dan asam amino yang dapat melawan radikal bebas
dan racun dalam tubuh. Mengkonsumsi brokoli secara berkala juga dapat mencegah
beberapa penyakit seperti rematik, batu ginjal dan penyakit kulit.
Selain
sayuran brokoli ada juga kubis atau kol, sayuran ini mengandung fitonutrien
yang menghasilkan enzim untuk detoksifikasi tubuh. Fungsi lainnya dapat melawan
radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit, seperti kanker
paru-paru dan kanker prostat.
4. Lemon
Minum
air putih dengan campuran irisan lemon sangat bagus bagi tubuh. Lemon memiliki
kandungan potasium, kalsium, fosfor, dan juga alkalin yang dapat melarutkan
zat-zat yang tidak baik dalam tubuh. Minum jus lemon secara teratur selama 10
hari sebanyak enam sampai 12 gelas setiap harinya dapat membantu proses
detoksifikasi.
5. Beras merah
Beras merah ini mengandung antosianin yang berfungsi sebagai antioksidan. Makanan yang satu ini kaya akan serat sehingga dapat mengurangi kandungan kolesterol dan mengurangi penyerapan gula.
Itulah beberapa makanan atau buah-buahan yang dapat menghilangkan racun didalam tubuh, semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Jangan lupa di komen ya gan...